８月になりました。
クエン酸のんで、元気にいきましょう！
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習慣の専門家 佐藤 伝 です。
今回の結論は、「パンツは、脱げ！」
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■ パンツのゴムが、不調の原因だった！
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いきなり、何をいいだすんだ！？と
いぶかしく思われたことでしょう。
でも、いたって おおまじめです。
一体全体
なんのことかというと、・・・
睡眠時の話
眠るときには、
パンツをはかないほうがいいということなんです。
パンツのゴムが、腹回りをしめつけるために、
そのほんのちょっとの軽い刺激が、
脳を 一晩中、覚醒させてしまい、
ぐっすりと
身も心も解放されるような深い睡眠を得られない
ということが
実験によって判明したそうです。
その昔、ラジオ番組が火をつけて、
空前の大ベストセラーとなった本がありました。
その名も
『脱・パンツ健康革命』
理想としては、何もつけずに素っ裸で寝るというのがベスト。
ただし、それだと、汗で寝具が汚れるから気になるという人は、
ゆったりとしたパジャマなどを着て、
その下にはパンツはつけない！
というのが、おすすめの寝方です。
もちろん、パジャマのゴムは、まったく締め付け感がないように
調整してください。いちばんいいのはゴムを取ってしまうこと。
昼間は、ベルトでびしっと締め付けていいのですが、
夜は、まったく逆で、自由に解放してあげることが必要なんです。
要は、オンとオフのバランスなんですね。
今夜から、ぜひ参考にして実践してください。
ほんのちょっとの習慣が、人生を変えていきます。
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では 今日このあとも、なんとなくイイ気分で～♪
Ｄｅｎ
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【編集後記】
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編集後記を担当しています山本亜子です
あっという間に、８月ですね
お盆休みが終わったら、すぐに９月
涼しくなる秋から、本格的に
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いつも、佐藤伝を応援していただき
ほんとうにありがとうございます。
事務局 山本亜子
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