おはようございま～す！
昨日の ヒデさんとの筋トレの影響で 太ももの裏側がぱんぱん
歩き方が へん な伝です（笑）
昨年の３月に トレーニングをスタートして そのときの体脂肪は
２６％
１年半たって きのう測定したら １３．６％
やっぱり コツコツやることって だいじなんですね。
体脂肪が サッカーの中田のように 一ケタ台になってしまうと
かえって 別の弊害もでてくるようで
１０％ちょいくらいが ちょうどいいらしいです。
でも 去年の春くらいは あきらかに 内蔵太りだったんですね。
隠れ脂肪ってやつですか
身体の４分の一が 脂肪だったなんて ショック
でも ちゃんと 方法論を学んで 実践した結果 それを半分にできた
わけで 生活習慣を うったえる伝ちゃんとしては
よかよか というかんじです。
この週末の泊まりがけセミナー ドリーム寺子屋では もし
健康元氣ダイエットの質問がでたら それなりにお答えできますよ（笑）